野菜

オリジナルパワーサラダとドレッシングで好みと栄養を自由に作る

健康を意識した生活スタイル。

ヘルシーコンシャスな食事には、季節の野菜やフルーツを多く摂取することが重要です。

 

最近、話題の「パワーサラダ」は、野菜、タンパク質、フルーツなど、

たくさんの種類の具材を一皿にまとめた、ボリューム感もあり、栄養バランスが一食で取れる人気のサラダです。

 

手作りのサラダドレッシングやソースなどは、ご自分の好みに合わせて、調味料やスパイスをアレンジしたり、塩分や糖分など控えたりすることができます。

 

ご自宅で、簡単に、

オリジナルの「パワーサラダ」＆「ドレッシング」を作ってみましょう。

ジャムやハチミツ、ピクルスやオリーブ、乾燥パスタやシリアル等を保存する容器として、ガラスびんやガラスジャーは使用されていますが、最近は、カフェレストランやバーなどの飲食店で、ドリンク用のグラス、サラダやデザートなどの食器に使われています。

 

ご自宅でも同様に、テーブルウェアのスタイルで、ガラスびんやガラスジャーを利用して、食事を楽しむことが増えてきました。

 

以前に、アメリカ西海岸から生まれて広まった朝食メニューのエッグスラット、ヘルシー志向の方々に浸透しているベジタリアンメニューのグリーンスムージーやジャーサラダ。

 

ヨーグルトにグラノーラやシリアル、フルーツを重ねるだけで、ジャーデザート風の朝食を簡単に作ることができます。

 

たくさんのアレンジされたレシピが見つかります。美味しい朝食で一日を始めましょう。